如今，痛风已经开始“瞄准”职场年轻人，痛风患者的朋友们一定要深刻了解痛风带来的危害。所以，对于健康人来说，平时一定要注意预防工作，以免痛风发作，深受其害。在炎热的夏季，痛风是高发季节。如何预防痛风，介绍如下。

1.根据工作和活动量安排好一日三餐，定量进食，不要暴饮暴食，也不要随意增加餐数，避免因热卡、营养过剩而导致肥胖。

2.生活要有规律，按时作息，一日三餐要固定量化，杜绝不良生活习惯，尤其是熬夜，心情要平和乐观。

3.每年查一次血尿酸，及时发现早期高尿酸血症。及时治疗可以防止其发展成痛风。

4.对于从事脑力劳动和办公室工作的人，应避免长时间用脑、久坐，注意劳逸结合，每天安排一定的运动量。

5.养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量高的饮食。每天多喝水，保持充足的尿液。

6.戒掉不良习惯，比如抽烟喝酒。

以上是关于夏天如何预防痛风的介绍。希望你看完这篇文章后能对此有个大概的了解。专家说预防是“治愈”任何疾病的最好方法。一旦患上痛风，要配合医生积极治疗，早日恢复健康才能拥有幸福的生活！