我有点贫血。每次蹲着突然站起来就头晕，每天早上起来也头晕。那么贫血应该吃什么呢？让我们互相了解一下。

1、

多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可以促进我们身体对铁的吸收，从而促进造血。富含维生素C的常见食物有猕猴桃、橙子、西红柿、绿色蔬菜等。多吃可以缓解贫血的症状。

2、

可以吃一些富含铁的食物。比如:菠菜、猪肝等。因为铁可以促进造血的形成，为了改善贫血，可以吃一些富含铁的食物。但也不是越多越好，因为铁过多会让人发胖，所以要适量。

3、

可以吃点荔枝。荔枝营养丰富，对气血也有好处。经常吃可以缓解贫血症状。

对自己的身体状况保持良好的心态。你要知道，有些身体问题并不可怕。只要你照顾好它们，你就能一直照顾好你的健康。