今年爷爷年纪大了，现在整天说有高血压。看到他天天靠药，有时候还很努力，作为孙子，看到我很心疼。很想知道吃什么能滋补身体，降低血压。请大家帮忙解答一下，怎么做才能让他老人家不那么辛苦，吃什么比较好，给点建议？谢谢，我该怎么正确缓解他的心态？每天吃药有帮助吗？

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首先，我认为高血压的原因有很多，但是多加注意是可以避免的。不用太担心。平时一定要多注意饮食，不要太油腻。吸收的蛋白质过多，容易导致营养过剩引起的消化不良，从而导致高血压，所以一切以清淡为主。多吃水果、蔬菜等。

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许多高血压会引起头痛、头晕、耳鸣或背痛。药吃多了导致依赖的来源，甚至有的就是吃。他们不拿，马上就变得一样了。其实我觉得除了吃药还要注意平时的饮食。总之，要少盐、少脂、少油腻。适当运动也是不错的选择，比如给老人散散步，打打太极拳。同时也要多注意休息时间。

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想控制他的高血压，先不说买什么补品，先从生活做起。早上让老人放松，多喝水，少吃辣、油腻、咸、甜的食物，注意合理运动。除了饮食，外界因素也占大多数。有时候刺激性的东西会导致抑郁，让头脑一片空白，容易导致血压一直升高。

带她去散步，这样她的情况会有所改善。至于吃什么，清淡点吃也可以，这样病情会有变化。同时，心态很重要。别忘了每天逗他开心，多和他聊聊他的心事。他不用整天闷闷不乐，吃不好睡不好。这样只会加重病情，严重的话会导致死亡。所以，为了你的家庭，多陪陪他，缓解一下他的心态。这比去医院有用多了。保证睡眠时间。如果是肥胖引起的，建议减肥。