现在，随着生活节奏的加快，人们的压力很大。而且，饮食开始越来越不规律。于是，各种疾病接踵而至。所以胃不好吃。养胃是什么？让边肖告诉你如何调节你的胃。

首先:牛奶

牛奶性平，对补脾胃、润肺有很好的作用。日常生活中多喝牛奶，可以有效调养肺胃，润大肠，避免便秘。如果有胃痛、便秘、溃疡等。然后可以适当喝点奶，但是如果拉肚子脾虚就不要吃了。

第二:粥

粥类食物更容易消化，也能起到很好的养胃作用。常见的粥有很多种，八宝粥是常见的一种，里面有花生、杏仁、糖等。，并能起到很好的养胃作用。新鲜的花生含有大量的蛋白质和脂肪，可以保护脾胃。如果你想做好养胃的工作，那么早餐很重要。你必须吃一些无刺激性、易消化、有营养的食物。

第三:汤水

很多人喜欢喝粥。其实，汤是有营养的。这里的汤不是我们日常所说的肉汤。肉汤中酸性物质很高，此时多吃蔬菜营养丰富，适合养胃。

第四:主食

因为南北方的差异，各地的主食也不一样。比如北方喜欢面食，南方喜欢米饭。如果想养胃，就要少吃米饭，因为米饭中含有较多的酸性物质，但要多吃面条。如果一定要吃米饭或者粥，可以加适量的苏打水，对胃有好处。