不知道大家对甲状腺的重要性了解多少。如果你的甲状腺分泌有问题，很容易影响你的神经系统。所以对于甲亢患者来说，到了晚上，很容易失眠。随着天气越来越热，甲亢患者如何快速入睡？专家介绍几个小方法:

1.每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳理头发5分钟，保持心情舒畅，解除烦恼，消除忧虑。

2.睡前用温水泡脚。有条件的话，还可以做个足疗，按摩脚部穴位。对失眠有很好的效果。

3.午休不能忽视。午睡可以保证工作效率。最好平躺在床上或沙发上，不要趴在桌子上，时间应该在半小时左右。

4.按压内关穴可以镇静安神，调理阴杨琪和血，疏通经络，使心率迅速降低到正常范围。内关穴位于前臂中部，在腕横纹上方2英寸处，取桡侧腕屈肌腱和掌长肌肌腱之间的穴位。食指和中指并拢，中指放在另一只手腕的横条上。此时食指与手腕交点的中点为内关穴。

内分泌专家告诉你，为了保证甲亢患者能有一个好的睡眠，饮食上尽量不要吃刺激性的食物，饭后做一些不会对身体造成负担的运动，睡前吃一些有安神作用的牛奶，有助于甲亢患者快速进入睡眠状态。