但是现在高血压更普遍，是一种疾病。它主要针对老年人。之所以适合老年人，主要是因为老年人的血管比较脆弱，弹性不是很好。所以老年人一定要注意自己血管的保养，其中有一部分是年轻人高血压。这可能是由于超重或肥胖导致的高血压，也可能是他们平时生活在精神压力大的环境中。但不排除如果有人有高血压病史，那么有遗传病的家族患高血压的风险很高。

1、

28岁得高血压有点早，可能和你平时不良的作息有关，比如疲劳、熬夜、饮食不规律，都会影响血压。我还年轻，如果在日常生活中多做些改进，我可以慢慢调整自己。如果是肥胖患者这么近，那就要控制体重了。

2、

平时，多吃清淡的食物。抽烟，如果你有这两个习惯，就要尽量克制。治疗期间，这些对身体不好，对血管不好。多吃新鲜蔬菜和水果可以有效保护你的血管。

3、

你还年轻。高血压并不是什么严重的疾病，但是要治愈它需要很长的时间。所以，一定要调整好自己的心理，不要让自己太消极。并不是说治不好就只能改善平时的饮食和运动。可以改进。

如果在这两个因素的调节下没有治愈，那么建议去医院就医。但药物治疗也必须长期坚持口服药物。这是对身体的强大伤害。第一，你最好用食疗和运动来改善！