怀孕期间，女人最怕出事，但是怀孕期间，孕妇和孩子对营养的需求很大。如果这个时候不能补充足够的营养，就会造成孕期贫血。后果很严重。因此，孕妇一定要做好孕期贫血的预防措施。下面说说如何预防孕妇贫血。

第一，怀孕期间，女性因为妊娠反应不想吃东西，或者吃什么就吐什么。这是正常的生理现象，但有些女性因为体质较弱，妊娠反应非常严重。这个时候，他们已经吃得少的营养物质就吸收不了了。即便如此，孕妇也要尽量多吃，最好不要太单调。这个时候孕妇不要任性，不要觉得吃什么好吃，要觉得什么好吃对身体好。孕妇家庭做饭也要合理搭配，尽量让每一餐都有营养。

孕妇最好吃一些含铁的食物。孕妇虽然不贫血，但多补充含铁物质也能起到预防作用。孕妇在日常生活中不妨多吃动物肝脏、鸡蛋、大豆等食物。

孕妇最好不要吃一些生冷的食物，而是每餐吃一点热的。不要吃火锅之类的。一定要记住，每顿饭的量要差不多。不能说今天想多吃，明天不想吃就不吃。你必须戒烟戒酒。

总而言之，为了预防孕期贫血，孕期饮食中要有更多的营养素，全面改善营养。不仅成年人身体健康，将来出生的孩子也会更健康。另外，如果孕妇发现自己头晕、脸色苍白，最好去医院确认一下是否贫血。