现在的上班族坐在电脑前一整天，不知道怎么起身活动，导致臀部长期受压迫，容易导致肛门瘙痒。

1、

首先，你应该注意你的饮食。平时要少吃辣椒、大蒜、芥末等刺激性食物。口味适中的人可以多吃蔬菜、水果等清淡的食物。当刺激性食物变成粪便，从肛门排出时，也会对肛门造成一定的伤害。

2、

去医院检查是否有肛门湿疹，请医生检查。如果有些女生比较害羞，不想让医生看到自己的私处，可以买一些松木敷一下。一定要在清洁肛门后涂抹。

3、

注意个人卫生，勤换内裤，内裤和袜子分开洗，洗后放在阳光下暴晒。用清水清洗肛门，排便后擦拭干净，避免细菌滋生。