老年斑是很多人都很熟悉的一种疾病，但是从病理和治疗的角度来看。很多人无法深入了解这种疾病，但是老年斑的治疗往往需要我们患者的配合。所以总结了以下老年斑知识。

1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低。维生素e有很强的抗过氧化作用。多吃富含维生素e的食物，可以保护细胞膜不受损伤，减少各种组织中的脂褐素沉积，防止细胞损伤，延缓组织和细胞的衰老。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。

2.在日常饮食中，要多选择新鲜蔬菜、水果等食物。这些食物富含维生素C、E和多种矿物质，能增强细胞的抗氧化能力。这些食物有辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3.在老年斑的防治中，要注意微量元素铜、锌、锰的持续补充。丰富的食物有海鲜、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、大豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4.维生素B1、B2等。具有平滑皮肤、抚平皱纹、祛斑、淡化色素的功效。经常食用对防治老年斑有明显效果。丰富的食物包括谷物、豆类、动物内脏、肉、蛋、酵母和绿色蔬菜。

5.老年人衰老期用于调节SOD活性的药食两用奇品相当多，可用于药膳和食疗，起到良好的预防和治疗作用。常用的有何首乌。、绞股蓝、党参、杜仲。、五味子、罗布麻、刺梨。、猕猴桃、玉米花粉、蜜粉、人参、黑木耳、黑木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、益母草。

但是，仅仅了解老年斑患者的疾病治疗并不能达到一定的效果。其实老年斑患者还是需要不断配合治疗的。他们应该低盐低脂饮食，多吃猕猴桃等富含维生素的食物，这样才能有效治疗老年斑患者，让他们更加舒适健康。