说到痛风，相信各位朋友都不会觉得很奇怪。的确，痛风在生活中很常见，但对健康的危害也不容小觑。对于痛风的恢复，做好日常护理，注意饮食禁忌是非常必要的。

1.不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、蟹。

2.少吃肉，尤其是动物内脏。

3.停止饮酒，尤其是啤酒。

4、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮。

5.多喝多酚咖啡，可使尿酸排泄率提高30%以上。

6.性格开朗，增加有氧运动，平时养成走路上班、少坐电梯、少坐汽车、定期体检等良好的锻炼习惯。

7.低嘌呤食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、白菜等。

8.多吃含钾的食物，如白菜、芹菜、胡萝卜等，可以促进尿酸排出，缓解痛风。在日常生活中，还可以多吃黄瓜、西兰花、精米、玉米、精面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、大白菜、茄子、包菜、生菜、南瓜、西红柿、萝卜、红薯、咸菜、泡菜、桂圆、白菜、甘蓝。

痛风的治疗过程很漫长。希望各位患者朋友能够保持良好的心态，积极配合相关医生进行相关治疗。养成良好的饮食习惯，长期坚持做一些有益的运动，定期体检，对健康是非常必要的。