女人进入更年期，会有很多变化，比如内分泌失调。这种症状直接导致失眠，给患者的身心健康带来极大的危害。那么有什么好的方法来治疗年轻人的失眠症状呢？以下是一些有效的对策。

首先，每天给自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳理头发5分钟，保持心情舒畅，解除烦恼，消除忧虑。

其次，注意饮食，尤其是这方面的营养。就拿大枣、小麦、冰糖来说吧。先将大枣、小麦加水煎煮，去渣取汁，融化成冰糖一顿，每晚一次。这种更年期失眠治疗效果明显。

第三，有一些民间小偏方。你可以看看。取适量大枣、猪肉、大米、糖。先取大米煮粥，煮开时加入大枣、猪肉，粥熟时加入冰糖，再煮一到两次，每日一剂。

第四，足疗，这也包括两个方面。一、足贴疗法:取朱砂，加适量膏体，调匀，涂于伤湿止痛膏上，敷于足部涌泉穴，每晚一次包扎。二、足浴疗法，磁石、菊花、黄芩、何首乌。，加水煎煮两次，去渣取汁，倒入浴缸，趁热泡脚15 ~ 30分钟，每晚一次。

以上内容是关于更年期女性失眠症状的应对措施。可见，治疗失眠的方法有很多。患者咨询医生后，可以根据自己的实际情况决定选择哪种方法治疗。只要能坚持，树立信心，就能逐步实现复苏。