坐骨神经痛可以说是一种常见病。一般来说，多发生于中老年患者。然而，大多数坐骨神经痛患者都患有单侧疼痛。患者会主要表现出腰酸背痛、腰部麻木、僵硬等一些现象，疼痛会逐渐从腰部蔓延到下肢。患者在行走或运动时，甚至坐着休息时，都会感到疼痛。所以要积极治疗坐骨神经痛，否则会使病情加重。

在我们的生活中，坐骨神经是一种时有发生的疾病。不过现在很多上班族也造成了坐骨神经的出现。那么主要原因是什么呢？其实经过调查，这主要和一些上班族的职业有关，因为现在的工作大多以办公室工作为主，人都是久坐的，再加上一些不好的姿势。这样，人的脊柱就会严重变形，骶骨也会受到一定程度的损伤，从而导致坐骨神经痛。那么另一个原因是，对于穿高跟鞋上班的女性来说，由于高跟鞋的长期作用，导致椎间盘的压迫和磨损，使椎间盘突出，压迫坐骨神经痛，进而会发生坐骨神经痛。所以无论是在工作中还是生活中，对此都要有充分的认识，尽量避免一些可以引起坐骨神经痛的原因。

事实上，患有坐骨神经痛的患者，除了必要的治疗外，还应该保证营养的调整。我们平时可以多补充一些维生素，比如维生素C、维生素D，因为这些都是人体不可缺少的元素。此外，患者还可以多吃新鲜蔬菜和水果，如牛奶、西红柿、苹果、胡萝卜、核桃、银杏、松子等。，不仅能提高人体免疫力，对疾病也有很好的疗效。

总之，对于坐骨神经痛，我们是可以预防的，尤其是一些上班族。平时的坐姿一定要保持良好的姿势，坐一定时间后，要起来做一些腰部运动，缓解腰椎的紧张。此外，在日常生活中，也要加强体育锻炼，增强体质，这样才能预防和控制疾病。