你好，我是女生。现在妈妈45岁，即将进入更年期。所以现在我妈失眠了。她经常很累，但还是睡不着。所以我很担心我妈妈。她现在不能老是累，现在身体不好。我妈还那么年轻，不想让她受那么多苦。那么失眠是内分泌失调引起的吗？我该怎么办？

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更年期内分泌失调会导致精神状态不佳、生理紊乱、失眠、经常烦躁等。所以有了这些表现，就说明更年期内分泌失调表现出来了。要及时治疗，才不想生活工作，家人也要配合。

2、

平时不要熬夜，不要经常玩电脑看手机，会导致内分泌失调。不要给自己太大压力，也不要经常生气。家属也要配合控制患者的情绪，让患者不要有太大的压力。

3、

平时注意运动，每天通过运动释放压力，通过运动排汗排除体内毒素，会对身体有益，是释放压力的好方法。还要注意饮食习惯，多吃水果蔬菜，多喝水。

每天坚持锻炼。平时要养成良好的睡眠习惯。不要经常熬夜，这样会导致体内毒素沉积，引发各种疾病。平时要有多喝水的习惯。不要等渴了再喝。