失眠是一种常见病，也是一种神经系统的疾病。一般患者从事的脑力劳动较多，一般是精神压力较大所致。偶尔失眠也不要太紧张，但长期失眠要积极调理。药物治疗一般解决不了根本问题。希望患者能注意饮食调节、生活方式调节、运动和情绪改善等。他们需要坚持，时间一般比较长。

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如果患者睡眠不好，首先要反思自己的心理压力。长期压力过大会导致失眠。他要重视心理咨询，可以回应他的亲人或者朋友，也可以用心理治疗。

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睡眠不足的患者也要注意适时运动。首先要进行一些放松的运动，帮助患者改善身体疲劳。可以洗个热水澡，或者做一些低强度的有氧运动，对患者的疾病恢复有很大的帮助。

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平时要注意养成良好的生活习惯。不要经常熬夜，导致身体生物钟紊乱。建议患者注意按时就寝，同时锻炼身体。睡前喝一杯热牛奶。祝你身体健康，希望能帮到你。

重视对失眠患者的积极治疗。不用太担心，但是需要很长时间。希望能帮到你。建议你坚持下去，祝你身体健康。