之前经常便秘，痘痘也长了不少。后来发现了一些注意事项，也严格要求自己的生活习惯，渐渐的好像变得正常了，所以想和大家分享一下我治疗这个病的经验。

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首先，这个病的主要问题是我们的内分泌出了问题。我去找了一个老中医。我用中药调节内分泌。我大概吃了三个疗程，效果很明显。

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还有，要注意饮食。容易便秘的人要多喝水，不要吃那么多干的东西，吃一些比较容易消化的东西，最好是清淡的。

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或者说生活作息规律对这种便秘也有很大影响，所以建议按时睡觉，保证睡眠作息规律正常，正常饮食，养成每天上厕所的习惯。