目前，随着工作生活压力越来越大，以及许多不良饮食习惯等原因，一些男性朋友的健康状况每况愈下，尤其是性功能的健康，甚至出现了一些问题。性功能障碍的男性越来越多。这多是由于过度的房事劳动或误手淫造成的。以下是一些改善性功能的吃法。

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注意温补肾虚、清热利湿、滋阴补肾的食物。比如黄芪枸杞炖乳鸽黄芪枸杞，滋阴补肾，固精止泻，能增强男性机能。

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虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物性食物都有利于预防男性性早衰。此外，山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐、海鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物都有强精的作用，因为它们含有较多的赖氨酸，赖氨酸是精子形成的主要成分。以上有补肾壮阳的功效。

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另外，我推荐一种特别的壮阳食物——蛇肉。近年来，吃蛇肉成为一种时尚。两条蛇交配时会持续很长时间(从蝮蛇开始6 ~ 24小时)，吃蛇肉可以有效延长性生活。

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鸽子——鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于性激素分泌旺盛。因此，人们把鸽子视为帮助阳气强身的妙品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉好。经测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁，营养价值很高。对强精补肾有很好的效果。