迟骋
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改善睡眠比较好的食物有哪些
发布时间：2023-01-02
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有些食物可能对改善睡眠有好处，比如茯苓，它既是食物又是药物。传统医学有治疗失眠的功效，其中莲子、酸枣仁有助于失眠。但一般对于失眠，首先要考虑的是合理的诊断和疾病评估，然后选择非药物治疗或必要的药物治疗。食物的作用往往是有限的。促进深度睡眠的食物与失眠的程度有关。如果是轻度失眠，通过非药物的方法或者一些食补可能会有一定的好处。一般综合治疗会有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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