我有个朋友是胃下垂患者。他生病的时候，经常觉得吃完东西肚子就想吐。他的腹部感到饱满、沉重和压抑。有时候他吃完饭会有点胃痛。而不是饭后做一些体力活动，这种疼痛会更明显。餐后活动时经常出现恶心呕吐，尤其是他吃得太多的时候。然后他会去医院检查，医生说我朋友不可能有胃下垂。

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多注意自己的日常饮食。最好多喝小米粥、麦片、鲜果汁等。平时，还有高蛋白(鸡蛋)、含纤维的食物(蔬菜、谷类)、易消化的米粥等。患者容易吃一些易消化的食物，平时饮食要有规律。

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在日常生活中，患者一定要注意不要刚吃完饭就做剧烈运动，因为刚吃饱饭，做一些突破性的运动，对患者的下垂会有很大的影响，吃完饭可以适当散步，有助于这种疾病的恢复。

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戒烟戒酒。朋友都说吸烟有害健康，我就不多说了。再说说酒精。喝酒的朋友都会经历。喝了酒后，他们的胃会不舒服，这不仅会伤害他们的胃，还会伤害我们身体的肝脏和肾脏部分。所以我建议朋友们在日常生活中尽量不要抽烟喝酒，只是为了自己的健康。

不要暴饮暴食，少吃多餐。戒烟，禁脂肪和甜食，辛辣和刺激的产品，并应易消化和有营养的食物。不要参加重体力劳动和剧烈活动，尤其是饭后，注意保暖，不要感冒，戒烟戒酒。