走在街上，经常会看到肚子一般的人，有时候上楼梯刚几步就气喘吁吁。这是甘油三酯高的主要症状。如今，人们的生活水平日益提高，物质生活也极其丰富。鸡鸭鱼肉成了人们餐桌上的主角。每天都是大鱼大肉，又不运动，导致体重飙升，不仅影响形象，也影响正常工作生活。因此，每个人都应该积极行动起来。

1、

高甘油三酯患者应改变饮食结构，以清淡为主。目的是控制总热量的摄入，包括脂肪、糖和淀粉的摄入，严格限制动物脂肪和糖的摄入，多吃三文鱼、苹果、胡萝卜、玉米、海带、豆类、豆制品、金针菇等脂肪类食物。

2、

生命在于运动，运动和体力活动能显著降低甘油三酯水平。因此，高甘油三酯患者应积极参加各种体育活动，如跑步、爬山、游泳、打球、打太极拳等。，既能降低甘油三酯，又能强身健体。

3、

高甘油三酯患者在治疗过程中要有坚定的决心和信心，坚决抵制美食的诱惑，不要因为管不住自己的嘴而使甘油三酯水平居高不下，从而进一步加重病情，严重影响身体健康。

如果患者甘油三酯偏高严重影响工作和生活，希望大家能及时到正规的专业医院做进一步的检查和治疗，并严格按照医生的指导安排治疗。