女性绝经后骨质疏松是现在的普遍现象。一般女性都会很痛苦的驼背，容易骨折。有时候，走路的时候，会有膝盖疼。去年8月，我嫂子得了骨质疏松症。一开始，她并没有在意这件事。她以为自己年纪大了身体不好或者不小心扭了腰。后来越来越严重。家人赶紧陪她去医院治疗。经过医生的诊断，她得了骨质疏松症，于是匆匆赶来。

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对于绝经后骨质疏松症，女性要注意饮食习惯，尤其是钙的吸收。多吃虾或者虾皮，或者多吃钙片，但是要在医生的安排下吃。这样可以增加钙的吸收和摄入，多吃海鲜。这样就可以补充蛋白质中的钙和磷。

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如果绝经后女性患有骨质疏松症，应注意每天多吃新鲜蔬菜和水果，以便适当补充维生素。如果吃的话，以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激的油炸油腻食物，这些食物不易吸收消化。

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如果女性有绝经后骨质疏松症，那就更要注意运动了。没事就出来晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，适当运动。这不仅会增强他们的体质，还会增强他们的免疫力，这对他们的身体状况有好处。

如果患有绝经后骨质疏松症，不要担心害怕，保持良好愉快的心情，及时就医，听从医生的安排进行治疗。希望我的建议对你有帮助，祝你早日康复。谢谢你。