生活中经常会出现胃酸引起的烧心，胃不舒服。胃酸引起的烧心怎么办？胃灼热吃什么？让我们来看看如何做边肖烧心！

缓解胃酸引起的胃灼热的七个技巧:

妙招一:不要喝太多。

过量饮酒容易导致酒精性肝炎、酒精性肝硬化、营养不良和维生素缺乏。大量饮用啤酒容易损伤胃黏膜，引起胃炎和消化性溃疡，出现上腹部不适、食欲不振、腹胀、反酸等症状。

妙招二:不穿紧身衣。

穿紧身衣和紧腰带会增加胃内压力，使胃液逆流而上。

技巧三:不要暴饮暴食或者三餐不确定。

暴饮暴食后，食物需要很长时间才能分解。如果食物长时间停留在胃里，胃里的压力就会升高，从而压迫连接胃和食管的食管下括约肌。

括约肌长期受压会自然松弛，胃酸更容易向上回流。如果饭后打嗝、嗳气次数明显增多，很可能是食管下括约肌已经松弛，更要注意是否会出现反酸现象。

有些人因为工作的原因，经常饮食不规律。在没有食物的情况下，过多的胃酸会腐蚀胃壁。

食管反流引起的酸反流性烧心一般要服用抑制胃酸分泌的药物来缓解症状。常用的酸抑制剂是拉唑类药物。目前新一代的拉唑类药物为益联依普拉唑肠溶片，通过强酸抑制减轻胃酸对黏膜的损害，使酸反流性烧心症状迅速得到缓解和控制。也可与推进药合用，最大程度控制胃内pH值，减少胃酸反流。

妙招四:减肥并保持。

超重会导致腹内压升高，胃酸反流和烧心加重。

技巧五:注意休息，保持心情愉快。

随着现代社会的激烈竞争，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，很容易导致神经系统和内分泌系统的功能紊乱。神经紧张会引起胃和十二指肠壁的血管痉挛，减少血液供应，从而助长胃病的发生。经常加班到深夜打乱了人体的生物钟，还会引起胃酸分泌异常。

秘诀六:少吃多餐，清淡饮食。

如果你想要一个舒适的胃和良好的消化，你必须慢慢地吃。最好是少量多餐，定时进食，以维持正常消化活动的节奏。

肠胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物，少喝浓茶咖啡，尽量不要吃太多的水果和零食，以减少对肠胃的刺激。高脂肪食物难以消化，会增加胃内压力。吃太多高糖食物还会引起胃酸分泌增加，导致反酸和烧心，这些都需要注意。

技巧七:保暖。

据报道，一名慢性胃病患者因连续两天在寒风中等公交车时吸入过多冷空气而导致胃穿孔。

对于从未有过胃病史的人来说，冷空气很容易使胃部血管痉挛收缩，胃内血流量下降，导致胃功能协调性差，胃疼。

I对于“老胃病”，此时老病更容易复发，因为连续吸入大量冷空气反复刺激胃部，引起胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。