杨春喜
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怎样才能预防糖尿病？
发布时间：2023-01-02
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我妈妈六十五岁了，身体一直不好。最近听别人说糖尿病很可怕，她总觉得自己也是这个病。去医院检查没有问题，但她总是忐忑不安。人老了总是这样。请问医生如何预防糖尿病？
45岁以后，要注意饮食和健康。首先是控制糖和脂肪的摄入，最好是低盐的，因为血压升高和盐的摄入有很大关系。注意适量运动，老年人关节也不好，不仅要保证运动量，还要注意保护关节不受伤害。只是慢跑、散步或散步。不要吃太多，少在外面吃，定期体检(建议1年)。
对于糖尿病的预防，目前主要是根据自身体质进行生活方式干预。多数情况下需要查空腹血糖。如果空腹血糖受损，需要及时改变生活习惯。一般需要注意避免暴饮暴食，增加活动量，不要吃太多甜食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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