便秘是很多朋友都会遇到的问题，但是便秘的问题受很多因素的影响。不仅仅是上厕所的次数。饮食和肠道问题都会影响便秘。如果你最近一直便秘，不妨先了解一下人体排便。希望对你来说是个参考。

便秘已经成为现代人非常普遍的疾病。可以说十个人中有八个人说自己有便秘。从临床上看，容易导致便秘的因素主要有以下几个方面。第一种是排便困难，就是上厕所的感觉很明显，但是上厕所的时候排便困难，排便不成形。比如有的朋友拉肚子。另外，排便次数过少也是常见的。一般来说，每周排便4到5次是正常的。如果少于这个数，那么就有排便过少的问题。当你在处理便秘的时候，不妨先找出是什么原因引起的，根据原因对症下药是最好的。

因为便秘的问题比较尴尬，所以很多人都想通过食疗来帮助我们排便，从而改善便秘的问题。其实食疗调养是正确的。一些常见的促消化成分对我们的排便是有帮助的。比如最常见的大山楂丸、白萝卜等。，坚持服用这些食物可以帮助我们的肠道润滑，改善便秘。如果用山楂帮助排便，只适合排便困难的患者。如果你是排便不规律的患者，那么吃大山楂丸的效果就弱了，甚至可能没有效果。所以，你在用食材帮助排便的时候，不妨先搞清楚自己的问题是什么。

很多人不认同便秘排便困难的问题。事实上，如果便秘严重，会导致人体出现异常状况，影响人的面部。如果你想要一个健康的身体或者容光焕发的皮肤，你必须重视便秘的问题。最后，祝大家身体健康，远离便秘。