侯杰
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失眠脑子乱想不受控制咋回事
发布时间：2023-01-02
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失眠，总是想事情失控，可能是精神紧张，压力大，过度劳累等因素造成的。这些因素会导致脑细胞更加活跃，导致反复思考不受控制，从而影响睡眠。针对这种情况，首先可以服用安神助眠的药物，如安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等改善失眠的药物。同时，在日常生活中要养成良好的生活习惯，睡前避免紧张的工作和学习，避免熬夜，睡前避免吃刺激性饮料、浓茶或咖啡，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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