可以说，腹泻是我们身边最常见的问题。我相信吃不干净的食物会引起腹泻。吃多了不消化就会拉肚子。即使我们接种了疫苗，腹泻还是会发生。那么腹泻应该吃什么，怎么调理呢？

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腹泻的人要多喝米粥，米粥里不要放任何东西，哪怕是肉。无论吃什么都会增加胃的负担，所以一定要以清淡的米粥为主。

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你可以吃些酵母片。这种酵母片比任何药物都有效，而且非常便宜。一般一小瓶100的酵母片只要2元左右，副作用很小。所以如果拉肚子就吃点酵母片。

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另外还可以吃点蒙脱石散止泻，效果也很好。石粉可以让肠道不那么快蠕动，所以要按照医生给的量服用一些，注意用开水冲服。

不要急着拉稀，请记住，任何事情都有一个过程。