任冬梅
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失眠艾灸管用吗
发布时间：2023-01-02
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艾灸有部分效果，但其效果的主要原因是患者放下了对失眠的过度担忧，从而以一种轻松的心态进入睡眠。如果患者对治疗的期望值过高，会导致进一步的焦虑，起不到治疗的作用。所以用什么方法都无所谓。重要的是调整对睡眠的认知，放松心态。过分担心自己的睡眠问题和失眠对身体的危害，从而造成心理负担，进一步加重失眠，形成恶性循环。患者往往寻求不同的治疗方法，如艾灸、泡脚等。
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