对于乳腺增生，女性朋友不必过于担心。只要及时治疗就能完全恢复，对身体没有影响。但是谁都不想生病，那么为了远离乳腺增生，我们应该注意些什么呢？

1、

不要吃太多油腻的食物。乳腺增生的很多原因都与肥胖有关。所以，生活中一定不能吃一些热量高、太油腻的食物，同时要积极参加各种运动，防止乳腺增生。

2、

多吃碱性食物。如果体内酸性过强，不仅会引起乳腺增生，还会引起癌症的发病。所以我们建议你在生活中多吃苹果、葡萄等碱性食物。来调节体内酸碱平衡，改善你的酸性体质。

3、

远离保健品。很多人生活一有问题就开始服用保健品，但是这样做会造成体内雌激素分泌过多。激素过多会引起乳腺增生，建议生活中少吃保健品。

只要在生活中做好预防，就可以很好的预防乳腺增生的问题。