我们女性朋友都知道，穿内衣是为了更好的保养我们的乳房，防止乳房下垂、膨胀等等。但这并不意味着我们必须一直穿胸罩。有时候我们的胸部需要放松。更重要的是，要注意穿胸罩。不能随便穿，也不能穿太久。要选择适合自己的文胸，注意及时更换，否则会导致很多乳腺疾病。那么当我们身上有任何信号的时候，我们女性朋友是不是要及时换胸罩呢？这里有四个换胸罩的小技巧。女性朋友一定要及时收到。

专家建议:我们的女性朋友应该每三个月重新测量一次自己，根据自己的体型变化，穿适合自己的文胸。并且建议胸罩的最长使用寿命不要超过10个月。

信号一:肩带经常滑落。相信肩带经常滑落是很多女性在佩戴文胸时经常遇到的问题。那么这个现象可能是两个原因造成的。一、文胸太松，肩带上移后容易滑落。二是选择了错误的肩带样式。因为我们每个人的苦不一样，不同的肩型适合不同的风格。比如剪肩的人，要特别注意文胸的肩带设计，不要太出位，选择内收设计的，这样我们穿的时候就不容易滑落。

信号二:文胸罩杯经常上移。其实这个问题也很普遍。往往我们在公共场所看到很多女性都会不自觉的把自己的文胸拉下来，都是因为我们的文胸底边太松，或者是我们选错了文胸尺码。当我们举手或者运动的时候，胸罩自然就跟着动了。

信号三:胸下有压痕。回家放松的时候，我们一解开胸罩，就发现胸前有一个明显的钢圈印。这说明我们在选择罩杯太小的文胸。我们都知道钢圈是用来支撑胸部的。当我们选择小文胸的时候，钢圈会压迫我们的乳房，让乳房越来越小。

信号四:背部有勒痕。这也是一个很直观的问题。当我们脱下内裤的时候，可以看到后背有明显的勒痕，说明内裤底边太紧或者太窄，容易扎进去造成勒痕。这时候就需要放大内衣的尺寸，或者选择肩带加宽的文胸。

所以当我们发现这些问题的时候，应该马上去一些真正专业的文胸店，重新购买适合自己的文胸。我们需要工作，当然也需要休息。我们的乳房也是如此。我们应该保持它们的美丽。但是，也要懂得适时让他得到解放。所以我们的女性朋友在乳房保健方面要放松放松，很多女性保健机构都呼吁女性在睡觉的时候要把胸罩脱下来，这样乳房才能保持血液畅通。同时建议，周末在家的时候，尽量不要戴胸罩，给乳房放一天假，对我们的健康是最大的帮助。