平时我们都有腹胀。主要原因是我们吃的太快，或者经常走路的时候吃。这个时候我们会吃很多空气，会让我们的胃产生很多空气。这些坏习惯都会造成我们的腹胀。所以腹胀是消化系统的常见症状。腹胀后该怎么办？今天我们就来具体看看如何解决腹胀。

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通常出现腹胀的时候，我们会觉得肚子很不舒服，这时候就不用太担心了，因为待一段时间后，腹胀的现象就会减弱甚至消失。会恢复正常表现。

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如果反复出现腹胀，就要引起重视了。在平时的饮食中，一定要注意不要多吃含糖的食物，比如蛋糕、面包、麦芽等，因为这些食物吃多了会引起腹胀。

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在平时的饮食中，可以多吃谷类、蔬菜、土豆、西红柿等，所以如果我们有腹胀的情况，可以多喝苏打水或者白开水，多走动，按摩腹部。

腹胀应该怎么办？腹胀的主要因素和我们的饮食有直接关系，所以在日常饮食中一定要注意多吃易消化的食物，而不是经常吃面包和蛋糕。