去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
姜帅
3526
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 缺铁性贫血吃什么食物补得快
缺铁性贫血吃什么食物补得快
发布时间：2023-01-08
浏览：14
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

缺铁性贫血要多吃高蛋白食物，因为蛋白质是合成血红蛋白的原料，蛋白质吃得多，血红蛋白的生成就会多。建议每天吃80克左右。可以选择食用动物肝脏、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质食物。第二点是注意碳水化合物的适量。第三点是吃富含铁的食物，鼓励患者使用铁锅，摄入适量的脂肪，但不能摄入过多的脂肪，否则过多的脂肪会降低吸收和消化功能，从而抑制造血功能。最重要的是纠正不良的饮食习惯，比如偏食。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
缺铁性贫血吃什么食物补血
缺铁性贫血患者应多吃含铁丰富的食物，以及富含蛋白质和各种维生素的食物，有效补血。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血制品、肉类、鳗鱼、黑木耳等。动物性食物含铁丰富，吸收率高。即使植物中的铁含量很高，但铁的吸收率仍然不高。最好同时吃富含维生素C的食物，能有效提高铁的吸收率。富含维生素C的食物包括各种蔬菜和水果。缺铁性贫血是由于体内铁严重缺乏而引起的一种贫血。通常情况下，正常人从食物中吸收的铁量是很少的。铁在体内不断循环，只有一小部分排出体外。所以单纯通过食物很难有效纠正贫血。当没有明显的缺铁性贫血时，食物可以起到很好的疗效。在药物补充的基础上，还要加强含铁食物的摄入，才能有效补血。
田亚丽
发布时间：2023-01-08