冬天，肠胃最容易着凉。晚上不盖被子会感冒的。感冒后会各种情况拉肚子。你要经常跑厕所，对你的生活和工作影响很大。如果在重要场合拉肚子，会很尴尬。那么如何治疗腹泻呢？吃什么食物好？冬天要注意什么？

秋冬腹泻的原因一般都是因为饮食问题，但有一半人是肠胃免疫功能引起的。所以想要减少腹泻，首先要学会养胃，不要一有腹泻就开始用抗生素和止泻药。这不能从根源上解决问题。如果拉肚子，应该如何调整饮食？

腹泻的人应该多吃香蕉。

很多人都有疑问。他们吃香蕉不是因为便秘吗？拉肚子可以吃香蕉，因为香蕉皮中含有香蕉皮素，可以抑制细菌的生长。所以，把没去皮的香蕉切成小块，然后放在锅里蒸，可以止泻。另外，经常吃香蕉不仅可以预防腹泻，还可以保护肠胃。便秘的时候生吃香蕉也很有效。所以，香蕉真的是肠胃的保护神！

腹泻的人要多吃面食。

面条是最适合拉肚子的人吃的面条。一碗清淡的面条可以养胃，同时也更容易消化吸收。但需要注意的是，腹泻的人最好吃清汤、清水。调料不要放太多，也不要放油腻的配菜，否则会增加肠胃负担。

腹泻的人可以多吃辣椒。

在治疗腹泻的食谱中，酸辣椒是暗煮的。去超市买一包辣椒，然后把辣椒洗干净，放油锅里炒，炒到颜色变深，就可以出锅吃了。这种辣椒看起来很难下咽，但是吃了之后真的会缓解腹泻。当然，味道没那么好。

治疗腹泻的偏方还是很多的。其实腹泻就是肠胃功能紊乱。所以，多注意养胃，注意饮食卫生，秋冬保暖等。，可以很好的避免肠胃不适和腹泻。如果腹泻频繁，最好中医做一个全面的肠胃调理。