不是便秘，但是得了是致命的。每次上厕所超过半小时，关键是解决不了问题。这真是一个让人郁闷的问题。作为一个有经验的人，我会把我的经验分享给便秘的朋友。

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治疗便秘最简单的方法也是最容易预防的方法。多喝水就好，尤其是早上起床后。最好喝一杯温开水，可以养胃，有助于排出隔夜大便。

2、

牛奶，鸡蛋，蜂蜜饮料。250毫升牛奶、一个鸡蛋和一些蜂蜜。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸，让其温热，加入适量蜂蜜，每天早上服用一次。适用于习惯性便秘。

3、

蜂蜜50克，香油25克。将香油倒入蜂蜜中拌匀，然后边搅拌边加入温水，稀释成均匀的液体后服用。适用于肠燥、便秘、大便硬的人群。