现在可能也是因为人们生活水平提高了，平时吃杂七杂八的东西。许多人喜欢大吃大喝。其实这是一个很不好的习惯，时间长了会坏了他们的肚子。其中胃下垂现在比较常见。胃下垂是由于膈肌悬吊不足，内脏松弛，导致站立时胃到达盆腔。一般轻者症状不会太明显，下垂明显者会有症状，比如胃压。

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一般胃下垂常用的方法是服用中药，用中药调理，因为中药没有副作用。升麻是中医常用的调理药物。我们煎药一般选择用砂锅，然后把升麻用纱布包起来，放在砂锅里煮，然后把汤分成3份，早中晚各一份。

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还有一种方法就是用食材进行调理，比如五花肉、黄芪、陈皮。先把五花肉洗干净，用纱布把黄芪和陈皮包好，然后放在水里煮到五花肉熟了，再加点调料趁热喝。

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还有一种锻炼方式，就是平时坐着的时候，双脚并拢，挺胸，双臂自然下垂，深呼吸。每天吃饭前都要做，每次30到50次，这样长期坚持会有很好的效果，但是一定要坚持。

胃下垂患者一定要注意少食多餐，防止食物一次性过量喂到胃里，也不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精之类的，因为这些食物吃多了，胃会变酸，会出现烧心症状。