天气炎热，食欲不振，但这还是会引发这样那样的疾病。在这个夏天，如何保护好自己的胃和身体？现在给大家介绍如何预防消化不良的话题，希望能减少这个夏天消化不良的发生，祝大家夏天愉快。

1、

由于夏天天气炎热，每个人都喜欢吃冷冻食品或喝冷饮。其实喝太多冷饮或者吃太多冷冻食品对身体都不会有太大的好处，只是让我们暂时感受到味觉的刺激。

2、

夏天特别注意卫生。夏天是很多细菌横行的季节。无论你在哪里，都可能有细菌。所以要特别注意卫生，不要盲目吃街边小吃等不安全的食物。

3、

养成良好的生活习惯，不劝朋友暴饮暴食，也要注意不要吃辛辣食物，更要劝朋友不要饮酒，可以有效预防消化不良的发生。

你必须得到足够的睡眠。你最好晚上10点睡觉。