胃痛是我们生活中很常见的现象，引起胃痛的原因大部分是由胃炎引起的。大部分人胃炎一上来就没胃口，不想吃东西，这样人的营养就上不去了，会让人身体虚弱，引起一些头晕。胃痛头晕怎么办？

这是胃痛患者最常见的症状。病灶多受局部炎症或胃酸刺激，导致胃壁平滑肌痉挛，胃压增高，肌纤维紧张，刺激病灶内的神经感受器，从而引起疼痛。胃痛的原因很多，如感觉寒冷、饮酒、吸烟、吃凉、饥饿饱腹、暴饮暴食、服用刺激胃部的食物和药物、情绪激动、过度疲劳等。

胃疼要和“心痛”区分开来，中医古籍中也称“心痛”。胃痛又称上腹痛，是指上腹部靠近心窝处的疼痛。古人认为上腹腔位于心脏之下，剑突骨(剑突)下的部分就是心窝的部分。这个部位发生的疼痛是心下的痛，心口的痛，心窝的痛，也叫心痛。许多后来的内科医生意识到胃和心脏的解剖部位完全不同，因此他们将胃痛和心痛区分开来。比如《药真人真事》里说:“古代中医的九种心痛……都在胃里，不在心里”。为了区分两者，心脏病引起的心痛称为“真性心痛”，尤其是“心痛透背”。严重者还可伴有冷汗、手足口、口唇发青、胸闷气短。所以胃脘痛和真正的心痛在疾病性质上是完全不同的。

虽然胃痛可以由多种疾病引起，但最常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡。由于这两种疾病是一种慢性、波动性、持续性、易反复发作的疾病，所以对胃痛患者的饮食进行调理就显得尤为重要。胃痛患者的饮食要求如下:

1.首先要纠正不良的饮食习惯。多吃清淡食物，少吃油腻和甜食以及各种刺激性食物，如含酒精和香料的食物。谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辣，不要偏爱五味。有吸烟习惯的患者应该戒烟。

2.定时定量吃饭。慢性胃痛患者每天应定时进餐或加餐，间隔时间要合理。急性胃痛患者应尽量少吃，多餐。平时要少吃或不吃零食，以减轻肠胃负担。

3.注意营养均衡。平时饮食应提供富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。

4.饮食宜软，宜温，宜暖。做菜要蒸、煮、煮、炖。少吃硬而粗糙的食物。吃饭时不要急躁，让食物在口中充分咀嚼，与唾液充分混合后再慢慢吞咽，有利于病后消化和修复。要注意四季饮食温度的调节，尤其是脾胃虚寒者要忌食生冷食物。肝气郁结者应避免生气后立即进食。