祛湿茶的成分大多包括祛湿祛湿药和芳香祛湿药。因为它有很好的祛湿效果，而且味道清香可口，所以常用在祛湿茶的成分中。

但由于芳香化湿之品，其性易飘忽，易耗正气，脾气虚者慎用。而利水渗湿药能利水通淋，所以脾胃虚寒的人也要慎用，因为长期使用会损伤脾阳。

一般来说，要根据自己的体质来做评估，不能一概而论。

如果体内有湿气，可以根据湿气的类型选择合适的祛湿茶饮用，但是不能完全依靠祛湿茶祛湿。因为湿邪粘稠，所以疾病容易缠绵难愈，反复发作。

所以中医一定要辨证施治，对症治疗，坚持中医调理。而且一定要注意改变生活习惯，比如多运动，饮食清淡，减少湿气入侵的可能性，这是去除湿气的关键。