小腿突然抽筋可以通过热敷和按摩来缓解。热敷时注意毛巾的温度。温度过低，热敷效果不明显。如果温度过高，可能会造成皮肤灼伤。按摩最好在专业医生的指导下进行。

同时，要找出抽筋的原因，与以下因素有一定的关系:

1.可能是缺钙引起的，需要及时补充微量元素钙。可以吃钙片治疗，同时要多吃含钙的食物。

2.可能是小腿受凉引起的，需要注意保暖。

3，不排除是过度劳累造成的。平时要加强休息，避免过度运动。