按摩穴位可以止痛化瘀，对保健有很好的效果。痛经的治疗，首先要按摩子宫穴位，呵护子宫。子宫穴位于下腹部，脐下约4寸，脐中央一横掌左右各有四横指。子宫穴点揉疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

按摩方法:可以用双手的食指和中指按压两侧的子宫穴位。可以用适当的力度轻轻按摩。当时酸痛的时候，持续5分钟，直到腹部发热。

气海位于关元穴和肚脐之间。气海穴在妇科疾病的治疗中起着重要的作用。月经，痛经，闭经，崩漏都可以按摩。按摩类似于子宫穴。它能减轻疼痛。

除了对子宫穴位的按摩，还可以缓解常见的足部穴位的疼痛。主要穴位如下。

太冲穴:位于脚的大脚趾和第二脚趾之间。按摩太冲穴能有效缓解疼痛，不仅能治疗痛经，对其他妇科疾病也有疗效。按摩时，用指尖揉右太冲穴，以有酸胀感为宜。适当按摩后，换手继续按摩穴位。

还有很重要的一点就是三阴交。顾名思义，三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交汇点。会上穴位按摩会更有效。按摩这个穴位可以缓解很多症状，益肾化血。不仅可以缓解痛经等症状，还对肾虚等一些男性疾病有益。

按摩是在每次月经前1周左右，搓三阴交。方法是将拇指放在三阴交穴上，压入胫骨，揉1分钟左右，停下来再揉1分钟，重复5 ~ 6次。

痛经治不好，但是可以预防。月经期间，痛经、月经不调患者的饮食宜清淡、营养。注意补铁，补充维生素c，这些微量元素可以促进生血的功能。让你在经期免受其他痛苦。