我奶奶身体比较胖，一直有高血压的问题。平时我们家特别关注她的身体问题。最近两年，奶奶的血压波动相对较小。看来我们的方法还是很有效的。现在我将与你分享它。

1、

首先，最重要的是控制患者脂肪、盐、烟、酒的摄入量。特别要注意的是，只要七分饱就可以吃。吃得太饱对于心脑血管状况不好的人来说是一种负担。

2、

其次，要监督患者适当运动，因人而异。体力好的人会多干活，体力不够的会量力而行。

3、

最后，让患者保持良好的情绪，特别是切记不要让患者的情绪波动太大。

同时注意定期测量血压，调整降压药剂量。

一定要定期测量血压。