啤酒是一种非常普通的饮料。夏天，三五个人围坐在一起，吃着烧烤，喝着啤酒。真的很惬意。啤酒的酒精浓度比较低，适量饮用对身体无害。啤酒还有护发养发的作用，可以帮助消化，但是肠胃不好的人最好不要喝啤酒。如果一次性喝太多啤酒，很容易导致酒精中毒。

啤酒是滋补还是伤胃？我们先来看看啤酒的成分。啤酒由大麦等谷物发酵而成，富含维生素、碳水化合物、蛋白质和营养成分，酒精浓度低，营养价值高，还含有一定的热量。有人称之为液体面包。虽然这个名字有点夸张，但是它的作用和面包差不多，因为啤酒可以消暑，帮助消化，刺激食欲，增加食欲。

啤酒的种类很多，其中黑啤可以降低动脉硬化和白内障的发病率，减少心脏病的发生。平时适量喝点啤酒，可以降低患骨质疏松症的概率。这是因为啤酒中含有大量的硅，可以使人的骨骼强壮，特别适合男性和年轻女性。其实说了这么多，都是啤酒的好处。如果平时肠胃没有问题，可以适量喝啤酒。如果肠胃有问题，最好少喝或者不喝啤酒，否则会加重肠胃状况。

下面介绍两种可以调理肠胃的美食。

1.花生小米粥。原料除了花生、小米，还需要红豆、桂花糖、冰糖。将小米、花生仁、红豆煮至变软，再加入冰糖、桂花糖。能清热解渴，和胃安眠，健胃消食，防止恶心反胃。

二、木瓜排骨汤。除了木瓜、排骨，还要准备花生、红枣、盐、味精等。砂锅熬汤后，每天喝1-3次，每次200ml左右。这种美味的食物可以缓解慢性胃病、胃溃疡和十二指肠溃疡患者的症状，并滋养他们的胃。

啤酒虽然含有大量的营养成分，但是也不能喝太多。毕竟含有丰富的气泡，对胃还是有刺激的。对于平时喜欢喝啤酒的人来说，每天喝适量的啤酒是没有问题的。千万不要因为喜欢就喝太多，这样不仅不能发挥啤酒的营养，还可能损伤肠胃。