我总是一根一根的掉头发，尤其是每天早上梳头的时候都会掉很多，甚至是洗完头之后。有时候就算轻轻一划，也会掉几个。我该怎么办？

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第一，不要用塑料梳子，会产生静电，头发容易打结。可以用黄杨木梳试试。不要经常去理发店做头发。卷发、烫发、拉直等。对你的头发最有害。适当的时候把头发剪短。头发太长营养不足，更容易断裂或脱落。

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第二，多洗头，边洗边揉头发，简单按摩头皮。可以用温水洗头，不要用太热或太冷的水洗头。你应该经常更换洗发水、护发素和其他清洁用品。最好使用何首乌、黑芝麻等有生发防脱发成分的洗发水和护发产品，如霸王防脱发。

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第三，多吃蔬菜，不要油腻，油炸食品和膨化食品尽量少吃。不要吃刺激性的东西，会影响头发的生长。多吃大豆、玉米、黑芝麻等食物。

用温水洗头。不要用热水或冷水过度刺激头发，会损伤头发皮质。不要经常做头发。风大的时候把头发扎起来，不然风对头发伤害很大。