我有一个同学，19岁。2008年暑假，他约了我们几个关系比较好的同学去西藏旅游。我们爬山的时候，他感觉头晕目眩，呼吸不畅。这时刚好有个同学随身带了个氧气袋。吸了几口氧气后，他慢慢恢复了健康。不知道是不是因为他吸氧了。吸氧对高原反应这么有效吗？希望有过类似经历的人能给我们一些解答。

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首先我想说，吸氧不仅能预防高原反应，还能有效缓解高原反应。因为高原反应是海拔太高氧气太少造成的。所以，如果条件允许，可以随身带一个氧气袋，可以在一定程度上缓解高原反应。

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还有，你可以要求他在此期间多吃水分多的水果。因为这样不仅可以补充他的水分，还可以增强他的体力，恢复他的体力。但如果他长期不能缓解高原反应，那么最好不要带他再往上走。

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如果他恶心的特别严重，多给他点水，让他压下去也是好的。如果他能忍受，那他就能慢慢走上来。不要因为过于兴奋而跑跳，这样对他的身体非常不好。

如果是他第一次来这种地方，我建议他最好在低海拔呆一段时间，没有反应再去高海拔。这个循序渐进很好。