大家都有过胀气的经历。肚子胀气会让你食欲不振，感觉腹胀，有时候屁都放不出来。这是怎么回事？那么，肚子胀胀的难受怎么办？接下来，边肖将向你介绍这方面的情况。感兴趣的朋友过来看看。

胃不舒服怎么办？

1.适度补充纤维食物

高纤维食物不仅会导致腹胀，有时还会相反。吃了高脂肪食物后，有时可以减轻腹胀。原因是高脂肪食物很难被消化吸收，所以往往会在胃里停留很长时间，而一旦补充了纤维，堵塞的消化系统很可能会很快被清除。

2.适当运动。

每天坚持1小时左右的适度运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

3.注意一些疾病。

对于某些疾病来说，腹胀要么是先兆，要么是症状之一，包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱肿瘤等。

4.保持腹部温暖。

可以用温水按压腹部，也可以饭后按摩腹部。当然，这也是你生病后不能采用的方法。真正的治愈方法是克服不良情绪，注意锻炼，以及良好的饮食和生活习惯。

5.药物

常见的治疗腹胀的药物有二甲硅油片、乳糖原、多潘立酮等。可以在专业医生的指导下合理使用。

那就是这篇文章关于“肚子胀胀不舒服怎么办”的相关介绍。相信大家对此应该有所了解。经常胀气的人一定要注意饮食，少吃容易产生气体和胀气的食物，细嚼慢咽，长期胀气一个屁都排不出来最好去医院。