王东
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怎么改善失眠
发布时间：2023-01-02
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改善失眠，要根据失眠的严重程度对症治疗。如果只是偶尔失眠，不需要用药。一般只需要在平时改善自己的不良习惯就可以了。比如不要熬夜。每天在特定时间段内睡觉起床，有利于逐渐培养自己的睡眠节奏。同时需要调整自己的情绪，不要对平时的事情过于担心，不要给自己太大的心理压力，保持平和的心态去面对和解决问题，也有利于改善精神心理因素导致的失眠。如果失眠严重，除了上述调理方法外，还应在医生指导下服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。也可与安眠药合用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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