经常开车或者在办公室工作的朋友，胃不好，一个是缺乏运动，一个是饮食习惯不合理。它是身体革命的资本。没有好的身体，就没有健康的生活。那么肠胃不好的朋友应该如何利用饮食来调理肠胃呢？

1、

一种吃法是酸奶冷面，既能养胃又有提神的作用。做法是做一定量的意大利面，酸奶油，玉米粒，柠檬汁，盐。

2、

红薯切片去皮，排骨洗净，清水煮开，然后加入适量生姜，加入红薯块，约两小时后加入少许盐，得红薯板栗排骨汤。非常有效！

3、

将大白菜、白糖、芥菜按50: 1: 10的比例放入沸水中焯一下，控制纯净水备用；将芥末放入碗中，用沸水煮，然后加入少许盐、味精、香油。这是芥末卷心菜码头。