头痛是我们日常生活中经常发生的事情，虽然我们基本上并不熟悉，我们也能很快处理好。但是，我们也有很多关于头痛的常识，头痛是一种小病。也许你不知道。那么你对生活中头痛患者的一些饮食禁忌了解多少呢？让我们来看看。

1.少碰3C菜。

奶酪、巧克力、柑橘类食物、腌制沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，酪胺酸是血管痉挛的主要原因，所以如果有偏头痛病史，最好远离这些食物。

2.当心香肠和热狗。

咸肉如香肠、热狗、火腿、腊肉、加工肉制品等含有亚硝酸盐的食物。以及含有过多味精的食物会危害你的偏头痛，日常生活中最好尽量少吃。

3.当心代糖食品。

研究结果。代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、多种维生素和许多专利药品中都含有阿斯巴甜。所以，对代糖过敏的人，只要啜饮一点低糖汽水，就会引起头痛。

4.慎用止痛药。

止痛药可能是一个诱人的陷阱。很多人私下吃止痛药，企图缓解疼痛。但是，过量使用止痛药不仅不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的“反弹性头痛”，使你患上慢性偏头痛。如果一周吃2、3次以上止痛药缓解疼痛。请立即就医！

5.咖啡

咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了会上瘾，戒咖啡会偏头痛。所以，一天摄入的咖啡最好在100mg以内。

6.少喝红酒。

所有酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒含有更多会引起头痛的化学物质。如果真的要喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色的酒。

以上六种饮食禁忌，会让我们的头痛加重，可谓雪上加霜。那么，为了预防这些情况，我们最好对这些饮食禁忌有所了解，当然也要毫不犹豫地避免。最后，头痛只是我们生活中的一个小插曲。只要养成良好的饮食习惯，很快就能治好。