表哥十二岁，小学五年级。他父母在外地工作，几个月才回来一次。他和他的祖父母在家。学校离家不远，每天上学放学都不用接送。到那里需要三到五分钟。我表姐以前身体很好，除了偶尔感冒发烧没什么不舒服的。但是最近不知道怎么回事。有时候他的四肢极度僵硬，就像不能用力一样。当他走路时，他的脚跟不能接触地面，他总是点头。去了医院，说是肌张力障碍，开了一些药。肌张力障碍怎么锻炼？

1、

肌肉紧张是一种通常发生在10岁左右儿童身上的疾病，其原因很复杂。与机体免疫系统、外界环境刺激、遗传等方面有一定的关系。得了这种病最好及时去正规医院检查治疗。

2、

肌张力障碍患者在用药期间做一些恢复练习，对病情也是很有帮助的。最好经常用手按摩四肢僵硬的部位，促进气血循环，经常活动关节。另外，不要做剧烈运动，可以多做散步或者负重运动。

3、

肌张力障碍不容易治疗。不仅需要长期服药，还需要患者自己的积极配合，调整自己的生活规律和饮食习惯。尤其要注意个人的免疫系统。还不如坚持运动，增强免疫力。

平时要注意多喝水，多吃清淡的食物，不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的东西，油炸油腻的也不要吃太多。多吃水果蔬菜，坚持锻炼增强体质。