生活中有一些人就是单纯的肥胖。这种肥胖是没有原因的，但是看起来他们块头大，容易发胖。这是最常见的一种肥胖。这类人没有内分泌紊乱或代谢紊乱，一般他家都有肥胖史。遗传因素有时是主要原因，随着物质生活的提高，有些也与营养过剩有关。目前我国青少年单纯性肥胖处于较高水平，可能与多种原因有关。

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单纯性肥胖的原因不明，遗传和环境因素的相互作用是最有可能的结果。不过总体来说胃口还是不错的。一般来说，摄入的能量大于消耗的能量。肥胖者易患心血管疾病:心肌肥厚和动脉粥样硬化易诱发高血压、心绞痛和猝死。由于这些疾病的侵袭，人的寿命会明显缩短。

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当你限制你的食物摄入量时，你只需要停止快速的体重增加。可以逐渐减轻体重，减轻精神负担。不用太担心到处求医问药。你要注意改变暴食少运动的习惯。肥胖往往会影响一部分人的心理，和别人在一起感觉不舒服。这些都不是减肥的好策略。一定要保持头脑冷静。

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一般来说，肥胖者有内分泌系统改变，高胰岛素血症可通过暴饮暴食导致肥胖。精神因素也经常影响食欲。精神过度紧张时，迷走神经兴奋，胰岛素分泌增加，往往食欲亢进。所以即使肥胖不是病，也要找对原因。

减轻精神负担，不用太担心到处求医问药。你要注意改变暴食少运动的习惯。肥胖往往会影响一部分人的心理，和别人在一起感觉不舒服。这些都不是减肥的好策略。一定要保持头脑冷静。