康云鹏
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更年期失眠怎么调理？
发布时间：2023-01-03
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妈妈已经进入更年期了，最近一直缠着我。请问如何调理更年期失眠？
更年期是身体激素紊乱的特殊时期。大多数女性都有睡眠和情绪困扰，应从以下几点进行综合调节:心理调节:由于情绪与睡眠密切相关，因此需要培养兴趣爱好，使情绪保持愉悦的状态，如参加社交活动、练习书法、打太极拳等。同时需要在饮食中多添加豆制品，及时去医院检测6项激素。平时要有一定的运动量，最好能保持出汗的机会。如果患者极度烦躁，每天都很难入睡。建议服用助眠药或抗焦虑药缓解症状，配合中药调理身体平衡，如滋补肝肾、清肝泻火、养肝血等。，针灸也可以。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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