便秘的时候，有很多方法可以采取。有些患者常采用一些土办法，如肥皂水、开塞露等多种方法来缓解，但治疗效果只是暂时缓解。一旦发生便秘，孩子的胃就会变小，吃饭时食欲会明显下降，精神状态会很差。所以，想要从根本上治疗便秘，需要从饮食入手，避免食用会引起便秘的食物，比如薏仁。下面简单介绍一下。

1.便秘的人不能吃薏仁:薏仁的营养价值很高，这是众所周知的。经常食用薏苡仁具有清热解毒、除湿的功效，对部分糖尿病、组织水肿等疾病患者有很好的缓解作用。但对于便秘患者来说，主要症状是大便干燥，胃肠蠕动差。如果经常吃薏米，薏米的除湿作用会加重患者肠道的干燥。

2.薏米属于寒性食物，经常食用会加重便秘的程度，所以便秘的人不能吃。饮食对便秘的人影响很大。有些便秘患者在饮食上喜欢吃辛辣刺激性食物，即使便秘也不主动改变这种不良饮食习惯。他们总是按照自己的口味去吃，结果造成了严重的后果，甚至痔疮等疾病。所以在此告诫便秘的朋友，平时一定要调整好合理的饮食。多吃蔬菜水果，多吃含粗纤维的食物，饮食最好多样化，粗细合理。如果孩子比较小，可以给孩子喝点果汁或者蔬菜汁调理便秘，效果还是不错的。

总之，便秘的朋友一定要调整科学合理的饮食，注意饮食上的禁忌，避免吃薏米等生冷食物，辛辣刺激性食物。他们要从平时的预防入手，调整科学合理的膳食结构，多吃绿色蔬菜和水果，多吃粗粮和一些粗纤维蔬菜，进行力所能及的适当运动，通过运动提高身体各器官的协调性和灵活性，从而改善便秘，恢复健康。